ديجيتال
هذا الرجل الظاهر في الصورة هو "توشيسوكي كانازاوا"، استطاع في سن التسعين أن يلفت أنظار وسائل الإعلام العالمية إليه بعد إحرازه المركز الأول في فئة (85 عاماً فما فوق) ضمن بطولة كمال الأجسام لأبرز نجوم اليابان، والتي أُقيمت مطلع أيلول 2026.
وأبرز ما في هذا الإنجاز، أنه سجّل هذا الفوز الكبير بعد يومٍ واحد فقط من احتفاله بعيد ميلاده التسعين. وبعد فترة انقطاع طويلة، عاد كانازاوا إلى ميدان المنافسات في سن الخمسين، ومنذ ذلك الحين حصد العديد من الألقاب المحلية والدولية في فئات الأعمار المتقدمة.
أسرار نجاح ونظام "توشيسوكي كانازاوا"الغذائي: الابتعاد عن اللحوم: على الرغم من أن لاعبي كمال الأجسام يعتمدون على استهلاك كميات كبيرة من اللحوم، إلا أن كانازاوا انقطع تماماً عن تناول اللحوم منذ عقود.
النظام الغذائي اليومي: تتكون وجباته الرئيسية من الأرز البني (لتزويد الجسم بالطاقة والحفاظ عليها)، وفول الصويا المخمر الغني بالبروتين والبكتيريا النافعة، بالإضافة إلى البيض وحساء "الميسو"الياباني.
الإقلاع عن العادات السيئة: حين عاد إلى الرياضة في سن الخمسين، توقف تماماً عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية، وبدأ الالتزام من جديد بالتدريبات الشاقة والمكثفة.
وعن تقدمه في السن، يقول كانازاوا: "مع كل عام يمر، تزداد التجاعيد في وجهي وتقل طاقتي، لكن التغلب على كل ذلك بالإصرار والمحاولة هو نهجي في الحياة". ويطمح البطل الياباني إلى البقاء بصحة جيدة حتى سن الـ 100 عام، ليكون نموذجاً ملهماً للأجداد والآباء والأمهات في جميع أنحاء العالم.
